اهمية الكالسيوم وفيتامين د للحامل

ما هي أطعمة الغنية بفيتامين d؟ . تعد الشمس المصدر الرئيسي لفيتامين D، إذ يسهم التعرض الكافي لها يومياً مدة 15 دقيقة على الأقل في تحفيز إنتاج فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول) في الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية، أما فيتامين د2 (إرغوكالسيفيرول) فيتم إنتاجه في النبات، ويوجد في الأغذية المدعمة بفيتامين D

2023-02-01
    افلام عنف
  1. Mar 22, 2014 · أهمية الكالسيوم لدى طفلك
  2. الحمل والولادة
  3. تصنيف:فيتامينات ومعادن - استشاري